生活情報 眠れない夜に熟睡する方法

 夜眠れない時ほど嫌なものはありませんよね?
 「眠らなくちゃ、眠らなくちゃ」と思えば思うほど、ますます眠れなくなるなんてことも良くありますよね。
 「明日は仕事なのに、頭が冴えて眠れない・・・」

 そんな時にオススメな爆睡する方法が満載です。

 心理学や気功、ヨガをベースにしていますが、誰にでも出来る方法です。

 

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・午後のひととき♭♪♫♬ ♪

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